Kalça diyeti, bazen vücut ölçülerine nazaran kalça kısmı daha geniş olabilir. Bu durum kadınlarda ciddi anlamda estetik kaygılara neden olabilmektedir. Bu durumda çoğu kadın bu fazlalıklardan kurtulmak adına birçok yönteme başvurmaktadır. Bölgesel zayıflama sağlayan çaylar, egzersizler ya da diyet listeleri uygulanabilecek zayıflama yöntemleri arasındadır. Bölgesel olarak zayıflamak oldukça zordur. Bölgesel olarak zayıflamak için kişinin sabırlı olması ve kendine olan öz güveninin tam olması gerekir. Aksi halde diyet yaparak ya da başka zayıflama yöntemleri ile de zayıflama süreci kabusa dönebilir. Diyet yaparken amaç hızlı bir şekilde kilo vermek olmamalıdır. Önemli olan yavaş yavaş ve sağlıklı kilo vermek olmalıdır. Kalça için uygulanacak diyete egzersiz eklemek ve ayrıca yağ eritme özelliği olan bitki çaylarından yararlanmak süreci hızlandırabilir. Ayrıca diyete destek amacıyla fazlalıkların bulunduğu bölgelere yine bitkisel yağlar ile masaj yapılabilir. Bu sayede yine kilo verme süreci kısalacak hem de olası sarkmaların önüne geçilecektir.
Aşağıda vermiş olduğumuz Kalça diyeti bölgede fazlalığı olan kişiler için mükemmel bir diyet listesidir. Diyette amaç kalça bölgesinde biriken yağların parçalanması ve vücudun daha hoş bir görünüm kazanmasıdır. Kalça diyetine başlandığında sabahları aç karnına 1 su bardağı ılık suyun içine bal ve limon eklenerek içilmelidir. Bu uygulama diyet tamamlanana kadar devam etmelidir.
Kalça Diyeti
Sabah Kahvaltısı, 1 su bardağı ballı ve limonlu ılık su, 1 tane yeşil kabuklu elma ve 1 tane mevsimine göre şeftali ya da mandalina.
Ara Öğün: 1 ufak parça yağsız peynir.
Öğle Yemeği: Yağsız ve derisiz ızgarada pişmiş 1 porsiyon tavuk, içeriğinde bol yeşillik çeşitleri kullanılmış 1 porsiyon salata.
Ara Öğün: 4-5 tane diyet bisküvi, 1 tane yeşil kabuklu elma.
Akşam Yemeği: 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye, 1 dilim diyet ekmek, 1 tane yeşil kabuklu elma.
Gece: 1 su bardağı ılık, tarçınlı süt.
Kalça eritme diyeti tercihe göre bir hafta boyunca ya da haftada 3 gün olacak şekilde uygulanabilir. Diyet bir hafta uygulandıktan sonra 3 gün kadar ara verilerek tekrar başlanmalıdır. Verilen arada yine yağsız hafif besinler ile beslenilmelidir. 2 ay boyunca diyete sadık kalındığında istenilen vücut ölçülerine kavuşmak mümkün olur. Diyet ile günlük en az 1,5-2 litre su tüketimi ve egzersiz ihmal edilmemelidir. Aralarda bitki çaylarından yardım alınabilir. Özellikle metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakımını gerçekleştirici bitki çayları ile süreç daha kısaltılabilir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 02:28:45
Kalça Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Kalça Diyeti"
Kalcamda çok büyük bir ağrı var bundan bir kaç gün önce dusdum acaba ne olabilir İlknur . 14.04.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Levami : Eğer travma ve düşme gibi sonuçlara maruz kalmışsanız kesinlikle evde ya çok fazla dinlemelisiniz ya da derhal doktora gitmelisiniz. Çünkü bazen kalçada oluşan ağrılar düşmenin etkisiyle farklı şekilde ortaya çıkabilir. Mesela çok kırık ya da et zedelenmesi de yaşanabilir. Hastaneye ortopedi doktoruna giderek bunun röntgenini çekip o şekilde nedenini alabilirsiniz. 02.11.2018 15:22:02
Gökçek : Merhaba İlknur Hanım, düşme ve bölgeye darbe alınması durumunda kalça ağrıları oluştuğu gibi aşırı oturma durumunda da kalçada ağrılar meydana gelebilmektedir. Eğer böyle durumlar var ise kesinlikle istirahat etmeniz ve ağrılar için de ağrı kesici merhemler kullanmanız gerekmektedir. Eğer nedeni bilinmeyen ağrılar var ise uzman bir doktora görünmenizde fayda vardır. 11.09.2018 19:39:24
Kalçadan İğne Nasıl Yapılır
Kalçadan iğne nasıl yapılır, kalçadan iğne kas içine yani intramüsküler enjeksiyon tekniği kullanılarak yapılır. Bu şekilde yapılacak enjeksiyonda verilecek olan ilaç miktarı kasın özelliğine göre farklılık gösterir. Fakat bu miktarın 5 ml'den fazla ...
Bacak ve Kalça Ağrısı
Bacak ve kalça ağrısı, gün geçtikçe insanlar arasında çok daha fazla sorun haline gelen bir durum olmaya başlamıştır. Görülme sıklığı sürekli olarak artış gösteren bu gibi sorunlara, müdahale edilmediğinde insanlar çok büyük sorunlar yaşamaktadır. Ge...
Sağ Kalça Ağrısı
Sağ Kalça Ağrısı, Kalça ağrıları sık görülen ve farklı nedenlere bağlı olarak meydana gelen ağrılardır. Ağrının tam olarak nerede olduğunun tespit edilmesi ağrının kaynağı konusunda bir ip ucu olabilir. Kalça bölgesindeki ağrılar kalça eklemine ait h...
Erkek Kalça Eritme
Erkek kalça eritme, aslında kadınlarda olduğu kadar çok büyük önem taşımasa bile birçok kişi için bu durum son derece gereklidir. Özellikle beli ince olan fakat kalçası yağlı olan erkekler için bu işlem oldukça önem taşır. Aslında kadınlarda yapılan ...
Sol Kalça Ağrısı
Sol Kalça Ağrısı, toplumumuzda çok sık görülmektedir. Bunun farklı nedenleri olabilir. İlk olarak kalça ağrısının tam olarak nerede olduğunun belirlenmesi oldukça önemlidir. Bu ağrılar, kalça eklemindeki bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceği gibi, te...
Kalçada Sinir Sıkışması
Kalçada sinir sıkışması, bu bölgeden geçen siyatik sinirinden kaynaklanır. Belde beş kemik, bu kemiklerin altında kuyruk sokumu kemiği vardır. Bu kuyruk sokumu kemiği ile kemik arasından geçen, kalçanın ortasından topuğa kadar uzanan sinir siyatik s...
Kalçada Kist
Kalçada kist, son derece yaygın olarak görülen bir problemdir. Fakat bu durum kişilerde kalça gibi bölgelerde olduğu için insanlar bu gibi sorunlarını çekindikleri için birbirleri ile paylaşmamaktadır. Kişilerde kalça kistleri sorunu meydan geldiği z...
Kalçada Ödem
Kalçada ödem, Özellikle kadınlarda görülen bir problemdir. Son derece yaygın bir şekilde görülen bu gibi sorunlar genellikle kişilerde görülen dolaşım bozuklukları ya da sağlıksız beslenme gibi sorunlardan dolayı meydana gelse bile bu durum kesinlikl...
Kalça Ağrısına Ne İyi Gelir
Kalça Ağrısına Ne İyi Gelir, kısa zaman önce düştünüz ve şimdi kalçanız çok ağrıyor, yattığınızda bacağınızı uzatamıyor ve kaldıramıyorsunuz. Esasında bacak kemiğinin en tepesi olan kalça kemiği hafif bir düşmeyle dahi rahatlıkla kırılır. Yaşlılar ve...
Kalçada Şişlik
Kalçada şişlik, Herkesin, hayatlarının bir dönemlerinde sağlık sorunları yaşayabilmektedirler. Kalça bölgesinde çıkan sorunlar nadiren görünse de ortaya çıktığında can yakıcı olabilmektedir. Kalça da şişlik, nadir görülen sağlık sorunlarından birisid...
Kalça Üstü Ağrısı
Kalça Üstü Ağrısı, toplumda çok fazla görülen ve değişik sebeplere bağlı gelişebilen ağrılardır. Kalça üstü ağrısının tam olarak nerede olduğunun bilinmesi ağrının kaynağı hakkında yardımcı olacaktır. Kalça bölgesindeki ağrılar kalça ekleminin kendin...
Kalça İltihabı
Kalça iltihabı, bel kemiğiyle kalça kemiği arasındaki eklem kısmının iltihaplanmasını ifade eden, kronik romatizma tik bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlıkta iltihaplanma sonucu iki kemik birleşerek tek bir kemik halini alır. Başta bel bölgesinde olmak...
Kalçadan İğne Nasıl Yapılır
Bacak ve Kalça Ağrısı
Sağ Kalça Ağrısı
Erkek Kalça Eritme
Sol Kalça Ağrısı
Kalçada Sinir Sıkışması
Kalçada Kist
Kalçada Ödem
Kalça Ağrısına Ne İyi Gelir
Kalçada Şişlik
Kalça Üstü Ağrısı
Kalça İltihabı
Kalça Fıtığı
Kalça Uyuşması
Kalça Kemiği Ağrısı Kanser
Bel Fıtığı Kalça Ağrısı
Bebeklerde Kalça Gelişim Geriliği
Kalça Altı Ağrısı
Kalça Çatlağı
Kalça Kayması
Kalça Küçültme
Kalça Yağları Nasıl Eritilir
Kalça Kemiği Ağrısı
Bebeklerde Kalça Çıkığı Ameliyatı
Hamilelikte Kalça Ağrısı
Kalçada Çıkan Sivilce
Sol Kalça Kemiği Ağrısı
Kalça Küçültme Hareketleri
Kalça Tutulması
Hamilelikte Sol Kalça Ağrısı
Popüler İçerik
Kalça Fıtığı
Kalça fıtığı omurgayı etkileyen romatizman bir hastalık olduğu için bel fıtığı ile karıştırılabiliyor. Ağrılı seyreden bu hastalığın tanısı bazen oldu...
Kalça Uyuşması
Kalça uyuşması, kişilerde görülen sinirsel hastalıklardan biridir. Sinirlerin genellikle bir yerden sıkışması ya da darbe alması nedeni ile oluşan bu ...
Kalça Kemiği Ağrısı Kanser
Kalça kemiği ağrısı kanser, kanser hastalığı şikayetleri arasında kemik ağrıları yer alır. Kemiğin içerisinde kan hücreleri, kıkırdak dokusu, kan dama...
Bel Fıtığı Kalça Ağrısı
Bel Fıtığı Kalça Ağrısı, hemen her kişinin yaşayarak şikayetçi olduğu bir rahatsızlık türüdür. Bu ağrıların ana nedeni ise genellikle omurgayı etkilem...
Bebeklerde Kalça Gelişim Geriliği
Bebeklerde kalça gelişim geriliği, Bebeklerde özellikle yeni doğanlarda %2-4 arasında görülen kalça gelişim geriliği en sık karşılaşılan doğum problem...
Kalça Altı Ağrısı
Kalça Altı Ağrısı, kalçanın hemen alt bölgesinde oluşan bacak ağrısı en sık yaşanan ağrı şikayetlerinden biridir. Bu tür ağrıları çeken kişiler ilk ba...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024